Fitness
Ein flacher Bauch, ein knackiger Po, straffe Beine: Ein Wunschtraum? Keineswegs! Mit den richtigen Übungen ist dieses Ziel sehr wohl erreichbar. Die Kombination aus richtiger Ernährung und regelmäßigem Training führt schnell zu sichtbaren Erfolgen. Dabei gilt immer: Es muss kein Leistungssport sein! Auch leichte, angenehme Fitness-Übungen können die ungeliebten Wohlfühlpfunde schmelzen lassen. Versuchen Sie es doch einmal mit Yoga für einen flachen Bauch.
Unser Tipp für stressige Tage: Integrieren Sie Bewegung ganz einfach „nebenbei“ in Ihren Alltag. Nehmen Sie statt dem Aufzug die Treppe oder treffen Sie sich mit Ihren Freundinnen im Park zu einem angenehmen Spaziergang. Beim Gehen wird nicht nur die Muskulatur in Oberschenkeln und Waden aktiviert, auch die Gesäßmuskulatur wird gestärkt und beansprucht – super!
Anti-Stress Yoga
Leider macht Stress im hektischen Alltag vor niemandem Halt. Dieses Anti-Stress Yoga hilft Ihnen, bewusste Entspannung zu finden und den Stress des Alltags hinter sich zu lassen.
Tipps für mehr Motivation beim Sport
Sie haben mit dem Sport angefangen? Super! Jetzt ist es wichtig, dass Sie am Ball bleiben und durchhalten. Wir geben Ihnen Tipps für mehr Motivation damit Sie auch dann durchhalten, wenn nicht alles wie geplant läuft.
Detox Yoga
Durch verschiedene Drehungen und bewusste Atmung kann Detox Yoga den Stoffwechsel ankurbeln und somit die Entgiftungsprozesse in Leber und Niere unterstützen. Wichtig ist immer, dass Sie während den einzelnen Übungen auf eine ruhige und gleichmäßige Atmung achten.
Yoga für einen flachen Bauch
Diese effektiven und dennoch angenehmen Yoga-Übungen bringen Sie näher an Ihren Traum vom schlanken, flachen Bauch. Yoga ist unser Favorit um Stress ab- und Kraft aufzubauen. Dabei trainieren Sie Kraft, Beweglichkeit und Balance ganz nebenbei. Testen Sie es aus!
Knackpo und Sixpack: Der Weg zur Wohlfühlfigur
Sie möchten einen festen Bauch, schlanke Beine und einen wohlgeformten Po? Damit sind Sie nicht allein. Doch gerade die Bauchregion hält das Fett besonders hartnäckig fest. Mit diesen Übungen sagen Sie den Wohlfühlpfunden den Kampf an.
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