Fitness

Ein flacher Bauch, ein knackiger Po, straffe Beine: Ein Wunschtraum? Keineswegs! Mit den richtigen Übungen ist dieses Ziel sehr wohl erreichbar. Die Kombination aus richtiger Ernährung und regelmäßigem Training führt schnell zu sichtbaren Erfolgen. Dabei gilt immer: Es muss kein Leistungssport sein! Auch leichte, angenehme Fitness-Übungen können die ungeliebten Wohlfühlpfunde schmelzen lassen. Versuchen Sie es doch einmal mit Yoga für einen flachen Bauch.

Unser Tipp für stressige Tage: Integrieren Sie Bewegung ganz einfach „nebenbei“ in Ihren Alltag. Nehmen Sie statt dem Aufzug die Treppe oder treffen Sie sich mit Ihren Freundinnen im Park zu einem angenehmen Spaziergang. Beim Gehen wird nicht nur die Muskulatur in Oberschenkeln und Waden aktiviert, auch die Gesäßmuskulatur wird gestärkt und beansprucht – super!

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Yoga für einen flachen Bauch

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